Os nossos serviços. O cliente no centro.
A nossa prática clínica está alicerçada na crença que o ser humano é mais do que os desafios que enfrenta e que - algures dentro de si - existem recursos e ferramentas que o ajudarão a lidar com esses mesmos desafios. A terapia apresenta-se como um espaço seguro, de aceitação e não julgamento, onde uma relação terapêutica empática lhe permite descobrir e desenvolver essas ferramentas internas.
Quando recorrer a terapia?
Transições de vida
Mudar de cidade, começar um novo trabalho, adaptar-se a um casamento ou divórcio, reformar-se ou decidir ser pai/mãe, etc. Tudo isto são transições de vida que causam stress e incerteza.
A terapia pode ajudá-lo a adaptar-se, encontrar clareza e abraçar mudanças com confiança.
Desafios de relacionamento
Relações românticas, dinâmicas familiares e de amizade são parte integral da nossa vida, mas podem também ser fontes de stress.
A terapia providencia ferramentas que melhoram a comunicação, resolvem conflitos e fomentam relações mais saudáveis e positivas.
Stress relacionado ao trabalho
Poderá estar a enfrentar desafios laborais, com dificuldades em encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal ou a experienciar incerteza na carreira. As exigências dos ambientes de trabalho podem causar stress, desconexão e burnout
A terapia pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar com o stress e vingar a nível pessoal e profissional.
Luto
Perder alguém ou algo que é muito importante para nós pode tornar-se um dos maiores desafios da vida.
A terapia proporciona um espaço de compaixão para processar a perda, reencontrar significado e prosseguir, honrando a perda ao mesmo tempo que se desenvolve resiliência.
Autoestima e identidade
Dificuldades relacionadas com a autoestima, o valor próprio e a identidade podem afetar diversas áreas da vida.
A terapia ajuda a explorar e fortalecer o sentido de si mesmo, construindo confiança e cultivando uma autoimagem positiva. Este processo encoraja-o a viver uma vida mais autêntica e plena.
Tomada de decisão e motivação
A vida requere imensas tomadas de decisão, o que pode fazer com que a pessoa se sintam pressionadas, particularmente quando existe pouca energia, motivação ou quando a vida é muito exigente.
A terapia pode ajudar a clarificar os seus valores pessoais, definir objetivos e desenvolver confiança necessária para tomar decisões que estão alinhadas com o seu verdadeiro eu.
Outras áreas :
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Ansiedade (por exemplo, ataques de pânico, fobias, ansiedade generalizada, etc.)
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Depressão e outros transtornos de humor
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Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
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Transtornos de personalidade
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Trauma e stress pós-traumático
Para empresas
No ritmo acelerado do ambiente empresarial, não é somente o produto ou serviço que tem valor— são as pessoas. Imagine um local de trabalho onde a criatividade floresce, a produtividade dispara e as equipas enfrentam desafios com resiliência e entusiasmo. Isto não tem que ser somente um sonho; é a realidade nas empresas que priorizam o bem-estar emocional dos seus trabalhadores.
A nossa abordagem
Idealizamos e facilitamos sessões práticas, adaptadas às necessidades únicas de cada empresa. Os workshops são interativos, desafiam crenças e têm aplicação prática.
Tópicos
Gestão de stress, dinâmicas de equipa, competências de liderança, comunicação efetiva, tópicos saúde mental, etc.
Desbloqueie o potencial da sua empresa cuidando dos seus trabalhadores e investindo no seu bem-estar emocional.
